中风的风险比你想象的要高
中风又称中风或中风，分为出血性中风和缺血性中风。它是一种急性脑血管疾病。一种大脑血管突然破裂或阻塞，导致脑组织受损的疾病。其特点是发病率高、复发率高、死亡率高、负担高。
全世界有六分之一的人患有中风。每六秒就有一名患者死于中风。每六秒就有一名患者因中风致残。日本中风的发病率约为每10万人中有300人，并且中风患者的数量逐年增加。
为什么秋季和冬季是中风最常见的季节？
秋冬季节，气温较低，早晚温差较大，血管收缩，血流减慢，整体血流量减少，增加中风的风险。除了季节自然因素、大脑自然老化、强烈的情绪和高血压也会增加中风的风险。
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三个数字快速识别中风
“1”面：
查看嘴角以确定它们是否弯曲或不对称。
《2》两只手臂：
将双手伸到身前，检查力量是否恒定，一只手臂是否无力。
“0”听：
检查声音是否异常或说话困难。
这三个号码组合起来就是紧急号码120。这是提醒大家，如果出现这三种症状，应立即拨打120寻求帮助，并尽快去医院救治。
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做到以下几点可以预防中风
保持良好的身体状况
①痰湿质：
特点：
他体型肥胖，肚子大，呼吸粗重，吃得很多，不善于运动，性格沉稳，不易发怒。
中风的可能原因：
那些有OB的人不爱运动的人新陈代谢降低，一些代谢产物和病理产物在体内受阻。
制备方法：陈皮水
它可以健脾和胃，排出体内的湿气，使痰湿的体质恢复到平和的体质。
制备方法：
将陈皮10克洗净，放入杯中，加适量开水，浸泡15分钟左右即可饮用。
②湿石灰配制器：
湿痰体质改良版。患有湿热病症的人可能会变得烦躁易怒、便秘、短时出现红色小便并伴有烧灼感，还可能因腹股沟部位湿热而出现皮肤瘙痒和湿疹（所谓“发烧”症状）。
准备方法：缓慢3秒。
在做出决定之前数三个数字可以帮助您冷静下来并降低生病的风险。
③阴虚体质：
壮举尿素：
阴虚燥热，五诉发热，潮热盗汗，失眠多梦，烦躁易怒，体温升高。
中风的可能原因：
阴虚、燥热会导致交感神经、副交感神经受损，导致血管异常收缩和舒张。
Y缺乏会导致体内出现热感和阳亢，导致体内其他病理产物循环异常。例如，患有高血压的人体内有血液流动。压力突然增加会导致突然晕厥。
制作方法：海龟汤
甲鱼具有滋阴功效，可以清热体内的热气，帮助阴虚的身体进入平静状态。制作甲鱼汤时，请记住不要添加任何营养或草药成分。
④血瘀体质：
血瘀最为接近与血管堵塞有很大关系。这就像在河底放一块大石头一样。如果水流被堵塞而停止流动，它自然就失去了作用。
中老年人因血脉基本瘀滞，需谨慎。这是因为随着年龄的增长，血液循环减少，血管更容易堵塞。
调理方法：山楂水
活血化瘀，改善血瘀。
制备方法：
取干山楂5～15克，泡水饮用。根据实际情况，可以添加适量冰糖来调节风味。
禁忌组：
如果牙龈出血，请勿饮酒。
激活血液并激活大脑的运动
动作一：蹲下，按压颈部。
优点：
缓解肩颈疲劳，刺激人体经络，使人体气血更加充沛，使大脑的血液供应更加充足。
行动步骤：
1. 双脚分开，距离比肩宽一点。
2.放松双手手指，用手掌按压颈部肌肉。内收肘部并同时施加压力，直到感到疼痛和肿胀。
3.慢慢蹲下，绷紧双腿和臀部。感觉屁股痛的时候比较好。
4.头稍微向后倾斜，收紧颈部和背部并保持3秒钟。
5.蹲下，保持肘部不动，挤压两侧肩胛骨，拉长背部，感受胸部和两侧的拉伸。
6、这个动作做10次为一组，每天做3到5组。
动作二：拍拍拍
功效：
消除疲劳，改善气血循环，为大脑提供更好的血液供应。
行动步骤：
1、双脚自然分开，与肩同宽，双手合十，掌心空。
2、双手轻轻敲打排骨。
3. 头ch 替代肯经穴 双手分别按在左右两侧。
4、双手左右两侧交替点按大椎穴。
5. 用双手点按耳池穴。
6、双手从左到右交替触摸百会穴。
完成每个动作时，您应该感到疼痛、肿胀和温暖。您可以根据实际情况决定点击次数。
健康提示：
除了保持身体良好状态，进行活血健脑的运动外，注意健康饮食、戒烟戒酒、控制体重、经常锻炼身体也有助于预防中风。
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